آب لیمو نوشیدنی ساخته شده از آب مخلوط شده با آب لیمو تازه است. از آن می توان گرم یا سرد لذت برد.
گفته می شود که این نوع آب فواید سلامتی مختلفی دارد ، از جمله بهبود هضم غذا ، افزایش تمرکز و افزایش سطح انرژی.
همچنین گفته می شود که به کاهش وزن کمک می کند و بخشی محبوب بسیاری از رژیم های غذایی است.
آب لیمو کم کالری است
آب لیمو به طور کلی نوشیدنی کم کالری است.
با فرض اینکه آب را از نصف لیمو درون آب بکوبید ، هر لیوان آب لیمو فقط شش کالری خواهد داشت (1).
به همین دلیل ، اگر نوشیدنی های کالری بالاتر مانند آب پرتقال و سودا را برای آب لیمو تعویض کنید ، این می تواند یک راه عالی برای کاهش کالری و کمک به کاهش وزن باشد.
به عنوان مثال ، یک فنجان آب پرتقال (237 میلی لیتر) حاوی 110 کالری ، و یک بطری نوشابه 16 اونسی (0.49 لیتر) حاوی 2 کالری (2 ، 3) است.
جایگزینی حتی فقط یکی از این نوشیدنی ها در روز با یک لیوان آب لیمو می تواند میزان کالری روزانه را 100-200 کالری کاهش دهد.
برخی شواهد حتی نشان می دهد که نوشیدن نوشیدنی های کم کالری همراه با وعده های غذایی می تواند تعداد کالری کلی مصرف شده در وعده غذایی را کاهش دهد.
در یک مطالعه ، 44 زن ناهار را با نوشیدنی حاوی کالری یا نوشیدنی مصرف نکردند. محققان سپس کالری مصرفی را اندازه گیری کردند.
آنها دریافتند که نوشیدن نوشیدنی های حاوی کالری مانند نوشابه های شیرین قند ، شیر و آب آن به همراه وعده غذایی باعث نمی شود مردم با خوردن کمتر جبران کنند. در عوض ، به دلیل کالری حاصل از نوشیدنی (4 منبع معتبر) ، کل کالری مصرفی افزایش یافته است.
تغذیه
کاهش وزن
سایر مزایا
تشکیل می دهد
ایمنی
خط پایین
مورینگا گیاهی هندی است که از درخت مورینگا oleifera مشتق شده است.
این دارو در داروهای آیورودا - یک سیستم پزشکی باستانی هند - برای درمان بیماری های پوستی ، دیابت و عفونت ها برای هزاران سال استفاده شده است.
علاوه بر این ، تصور می شود مزایای کاهش وزن را ارائه می دهد.
این مقاله نشان می دهد که آیا پودر مورینگا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند و در مورد سایر مزایای احتمالی ، اشکال مختلف و ایمنی اطلاعاتی را ارائه می دهد.
سرشار از ترکیبات قدرتمند
بومی هند ، آسیا و آفریقا ، برگ درخت مورینگا بسیار مغذی است.
آنها سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید گیاهی هستند.
در هر 3.5 اونس (100 گرم) ، برگهای مورینگا تقریباً (1 منبع معتبر) دارند:
پروتئین: 27 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 34 گرم
شکر: 3 گرم
سدیم: 1،361 میلی گرم
کلسیم: 173٪ از ارزش روزانه (DV)
آهن: 133٪ DV
روی: 27٪ DV
منیزیم: 126٪ DV
مس: 111٪ DV
ویتامین A: 176٪ از DV
با این حال ، آنها از نظر فیتیت ها نیز بسیار زیاد هستند - مواد مغذی ضد معدنی که به مواد معدنی مانند آهن ، روی و کلسیم متصل می شوند و باعث می شوند که توسط بدن شما قابل جذب تر شوند (منبع 2Trusteded).
مواد لازم برای تهیه سوفله پرتقال :
پرتقال متوسط :چهار عدد
آب پرتقال :یک دوم پیمانه
آرد ذرت :دو قاشق غذاخوری
عسل :یک قاشق غذاخوری
شکر :یک چهارم پیمانه
زرده تخم مرغ :دو عدد
سفیده تخم مرغ :سه عدد
رنده پوست پرتقال :یک قاشق غذاخوری
آموزش درست کردن سوفله پرتقال :
دسر سوفله پرتقال یکی از دسرهای خوشمزه ای است که به راحتی میتوانید در منزل درست کرده و میل کنید.
ابتدا پرتقال ها را شسته و خشک نمایید،
حالا از قسمت بالای پرتقال آن را برش زده و داخلش را خالی نمایید .
فر را با حرارت 190 درجه سانتی گراد روشن کرده و اجازه دهید تا آماده شدن مواد دسر گرم شود.
حالا پرتقال ها را داخل سینی فر بچینید و کنار بگذارید.
سراغ درست کردن مواد داخل پرتقال ها بروید ، برای این کار اول از همه یک قابلمه بردارید و شکر ، آرد ذرت و پوست رنده شده پرتقال را داخل آن بریزید و با هم مخلوط کنید ، حالا آب پرتقال را به آرامی افزوده و همه مواد را هم بزنید.
قابلمه را روی حرارت قرار دهید ، زمانی که مواد گرم شد عسل را افزوده و اجازه بدهید مواد کمی غلیظ شود سپس شعله را خاموش نمایید.
حالا 2 عدد تخم مرغ را در ظرفی شکسته و زرده های آن را جدا کرده و در ظرفی دیگری منتقل کنید ، سفیده ها را کنار بگذارید.
زرده ها را به کمک یک چنگال هم بزنید و دو قاشق از مواد قابلمه را اضافه کرده و به سرعت هم بزنید تا سفت نشود ،
حالا همه مواد قابلمه را به زرده ها افزوده و با هم مخلوط کنید.
تا زمانی که مخلوط زرده ها سرد شود سراغ سفیده تخم مرغ بروید.
سه عدد سفیده تخم مرغ را به کمک هم زن برقی خوب هم بزنید تا پف کند ، حالا سفیده هم زده را به تدریج به مواد از قبل افزوده و به آرامی هم بزنید تا پف آن از بین نرود.
حالا مواد آماده شده را داخل پرتقال های خالی بریزید و تا 3 چهارم آن را پر کنید سپس پرتقال ها را به مدت 20 دقیقه داخل فر بگذارید تا بپزد.
زمانی که سوفله ها پف کرد و طلایی شد آن را از فر خارج کرده و مقداری پودر قتد روی آن بپاشید.
سوفله را تزیین کرده و به صورت گرم میل نمایید .
روغن مار چیست و چه خواصی دارد ؟
آیا میدانستید وغن مار میتواند موها را پرپشت و از ریزش جلوگیری نماید ؟
همراه ما باشید تا در این مقاله به خواص روغن مار بپردازیم.
روغن مار یکی از قدیمیترین انواع روغنها است که استفاده از آن برای درمان بیماریهایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است.
روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و میتوان از آن، در درمان بسیاری از بیماریها استفاده کرد.
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی)
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماریهای مفصلی: روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد.
استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک میکند.
از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماریهای التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده میشده است.
همچین مطالعات جدید نشان میدهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شلشدگی مفاصل جلوگیری میکند و التهابهای قسمتهای مختلف بدن را رفع میکند.
تقویت رشد مو:
روغن مار یکی از بهترین روغنها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی میکند.
همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک میکند.
سلامت پوست: پ
چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریعتر زخمهای سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونتها و یا اگزما کمک میکند.
صابونهای تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتیباکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماریهای روانی:
یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانیها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقهها، تعادل هورمونها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود.
همچنن میتوان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماریهای روانی نظیر اسکیزوفرنی، آایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.
مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماریها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد.
برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج میکنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید.
درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینهبر است،
غالبا در بازار روغنهای مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است.
با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دلدرد را به همراه داشته باشد.
بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
نظر مشتریان روغن خراطین :
چیزی که توجه کارشناسان رویکا را به خود جلب نمود این بود که اکثر روش افزایش سایز آلت تناسلی با ماساژ رو بلد نبودند .
فروشگاه اینترنتی رویکا هر روز با یک مشتری تماس گرفته و بازخورد این روغن را از آنها جویا میشود ، لذا پس از کسب اطلاعات نظرسنجی از طریق همین صفحه در اختیار همگان قرار خواهد گرفت .
درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .
همه ما میدانیم که زیبایی و نشاط ظاهری تاثیر مستقیمی در ایجاد و حفظ روابط ما دارد پس اگر به دنبال ظاهری جوان تر و شاداب تر هستید روغن آرگان را بشناسید و مورد استفاده قرار دهید.
صابون ضد لک و ضد جوش خاویار (خرید صابون خاویار) :
اولین موضویی که صابون خاویار را بین همه محبوب کرد از بین بردن لک های زیر پوستی آن بود.
امروزه مردم هزینه زیادی برای صاف و صوف بودن پوست خود انجام میدهند.
که ۷۰% آن بی نتیجه است.
این محصول در عین ارزان بودن اما بسیار عجیب است.
کسانی که یک بار این صابون را استفاده کرده اند دیگر هرگز صابون دیگری به پوست خود نزده اند.
این محصول بصورت کاملا بهداشتی ، دارای تاییدیه کد ودارای مجوز از وزارت بهداشت،درمان: ۵۸۵۱۷۴۹۲۱۴۷۴۰۳۵۴ می باشد .
صابون ضد لک و ضدجوش خاویار صابونی فوق العاده در از بین بردن لک های زیر پوستی و جوان ساز پوست می باشد.
مردم با استفاده محصولات متفرقه و گوناگون تجربه هایی بس گرانبها را کسب میکنند تا در نهایت بهترین گزینه را انتخاب کنند .
مهمترین چیزی که توجه همگان را در ارتباط با صابون خاویار جلب نمود ، این بود که تاثیر این محصول موقتی نبود و تنها با یک بار استفاده از این صابون برای همیشه مجذوب آن میشدند.
جالب اینجاست که :
که این صابون هیچگونه اسیبی به پوست وارد نمی کند.
با بالاتر رفتن سن لکه های زیر پوستی اعتماد به نفس خانم ها و آقایون زیادی را پایین آورده است.
زیرا آنها بر این باورند که درمانی قطعی برای از بین بردن آنها وجود ندارد و مجبورند تا آخر عمر صاحب این لک ها و جوش های مزاحم باشند .
رویکا به شما این قول را میدهد که :
اگر نگرانی را دور بریزید و به حرف این و آن گوش نکنید ( زیرا بدون اطلاعات درمانی و پزشکی ، به شما پند هایی میدهند که نه تنها مفید نیست بلکه پوست شما را ازرده مینماید و هیچ تاثیری
نمیگزارد ) و بطور صحیح از صابون ضد لک و ضد جوش خاویار استفاده نمایید ؛
میتوانید برای همیشه از شر لک ها و جوش های زیر پوستی خلاص شوید.
صابون ضدلک و ضدجوش خاویار همچنین بخاطر ویتامین های D,E,A,B2.B6,B12 و اسید فولیک، انعطاف پذیری پوست تان را بالا برده و چروک های اطراف چشم تان را تا حد قابل توجهی از بین می برد.
فروشگاه رویکا خرید صابون خاویار را به شما پیشنهاد میکند.
این صابون محدودیت سنی ندارد .
و برای استفاده روزانه میتواند مورد استفاده اعضای خانه قرار بگیرد.
روزانه ۲ بار لازم است از صابون استفاده شود.قبل از مصرف صورت تان را با آب ولرم مرطوب کرده و سپس کف صابون را به صورت تان مالیده و به مدت ۳ دقیقه ماساژ دهید.
سپس با آب ولرم صورت تان را بشویید.
فکر میکنیم و مطمئنیم که اولین فروشگاه هستیم که حتی در صورت عدم رضایت شما محصول میگیریم و وجه شما را پرداخت میکنیم .
این پکیج شامل صابون گلدن پرل اصل و خالص است و دارای گارانتی اصالت ۱۰۰٪ میباشد .
درباره این سایت